Por muito tempo o fato de subir escadas tem sido associado ao surgimento de varizes. É uma crença "enraizada" na população. E como toda crença popular, é bem difícil retirar essa idéia da cabeça das pessoa. No consultório, volta e meia essa pergunta nos chega:
- "Doutor, subir escadas causa varizes?".
Felizmente nem toda crença popular é verídica e a chave da resposta está em compreender como funciona a circulação venosa das pernas.
As veias são os vasos responsáveis pelo retorno do sangue ao coração. Para que isso aconteça é necessário uma "ajudinha" dos músculos da panturrilha. De fato, durante a contração dos músculos da "batata da perna" as veias são literalmente "espremidas". As veias possuem válvulas que permitem a passagem do sangue somente no sentido ascendente.
Costumamos falar que a panturrilha é o segundo coração do nosso corpo. Então temos que cuidar bem do "segundo coração" praticando atividades físicas regularmente. Só assim teremos uma bomba muscular mais potente e consequentemente uma circulação venosa mais eficiente nas pernas.
Quando se está subindo ou descendo escadas, a musculatura das pernas está trabalhando, portanto, temos impulsionamento ativo do sangue das veias. Mas, como tudo na vida, MODERAÇÃO E BOM SENSO são fundamentais. É claro que passar o dia todo em pé subindo e escadas irá causar congestão venosa devido ao longo período em ortostase (em pé). No longo prazo, a congestão venosa não é favorável para a circulação venosa.
Se não há como evitar ficar em pé e subindo escadas o dia todo, é necessário conversar com um médico Angiologista ou Cirurgião Vascular. Este profissional vai orientar medidas que previnam a congestão venosa e o surgimento de varizes.
Referências bibliográficas:
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